Ovăz cremos peste noapte – rețetă gratuită pentru căderi

Bună ziua! Astăzi lucrez cu mătase la o rețetă de iaurt fără lactate. Dacă vă place ovăzul peste noapte, însă nu puteți avea lactate, aceasta este o alternativă excelentă pentru utilizarea iaurtului grecesc sau a laptelui pentru a face ovăz înainte.

Rețetă cremă de ovăz peste noapte

Ingrediente:
Ultimele mele videoclipuri

5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Exact cum să te pregătești să alergi. Sfaturi despre ce să faci înainte de a alerga

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 34 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
05:34

Iaurt fără lactate cu vanilie de mătase

1/2 cană ovăz rapid de gătit

1 pere, tocat

1/4 TSP Cinnamon

1 linguriță de semințe de chia

Direcții: amestecați ingrediente. Lăsați să se stabilească peste noapte sau cel puțin 2 ore. Se amestecă la fel de bine cu nuci, Pb, fructe uscate sau toppinguri preferate de ovăz!

Am amestecat jumătate din pere tocate în ovăz, precum și am folosit restul pentru a servi în jurul paharului. Semințele de chia sunt opționale, cu toate acestea îmi plac exact cât de groase fac această masă, precum și îmi place mestecarea lil pe care o adaugă.

Această rețetă folosește iaurt fără lactate de mătase în vanilie. De asemenea, au o aromă de căpșuni care ar fi excelentă cu căpșuni proaspete în loc de pere.

Rulați pe site -ul de mătase pentru un cupon pentru iaurtul lor gratuit de lactate alternează cu soia.

Întrebare: Preferi ovăz fierbinte sau ovăz peste noapte?

Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele mătăsii. Opiniile, precum și textul sunt toate ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

41Save

Împărtășirea este grijulie!

41

Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune