Pierderea în greutate miercuri – cum ar trebui să mănânc numeroase calorii?

Astăzi m -am îndreptat înapoi în California! Ben și cu mine avem un zbor foarte timpuriu din Sarasota, apoi o amenajare înainte de a ne întoarce în cele din urmă în județul Orange. Sunt foarte încântat să fiu acasă! Dar, nu la fel de încântat de a trăi în avioane și aeroporturi toată ziua. De data aceasta nici măcar nu voi încerca să fiu productiv – este vorba de gunoiul și de gunoi pentru marea finală a călătoriei mele!

Bine ați venit la prima rundă de pierdere în greutate miercuri din 2012! Pierderea câtorva albine Elle ar fi un lucru cu adevărat grozav pentru viața mea de alergare.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Revizuirea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de droguri. Citiți de autor.

Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 12 secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 6
01:19

Trăi
00:00
08:21
06:12

Dar, cum naiba pierde în greutate? Am auzit că există câteva moduri …

A. Continuați Supraviețuitorul. Aceasta este o modalitate sigură de foc de a nu pierde doar în greutate, dar, eventual, de a intra pe tragic realitate TV și/sau de a fi invitați la emisiunile de premiere a listei. (sursa imaginii)

B. Vizualizați Tosh.O după cină. Acest spectacol are o posibilitate de 84% de a face pe oricine barf. Este grosolan.

C. Count Calorii. Bah. Temutul sugestie rezonabilă.

Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Este știință. Nu trebuie să numărați calorii pentru a pierde în greutate – vă puteți concentra pe consumul curat sau la reducerea mâncării de gunoi, dar cu siguranță este o modalitate sigură de a pierde în greutate.

This site is a good one for checking how numerous calories you ought to be eating a day: daily Calorie Needs

The site said I ought to eat about 2000 calories a day to maintain. Subtract about 250 a day to lose without getting to crazy with it and/or hating your life and ending up at Yogurtland in the middle of the night shoveling a bucket of fro-yo  into your face and no dignity not that I’ve done that.

Question: Do you count calories?

Do you count sheep?

Do you count to 10 before you yell at someone?

I ought to do number 1 and 3 of these, but don’t.

I’m going to count calories for the next seven days to get an idea of what I’m eating. someone get me a calculator please!

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune