A fost un bust

pe termen lung de azi a fost un bust pe care nu l -am anunțat cât de departe mergeam, pentru că am avut un sentiment rău că astăzi nu a fost ziua.

În primul rând, chiar cred că m -aș potrivi astăzi cu echipajul Canine The Bounty Hunter. Nu știu de ce, dar simt că arată ca un vânător de recompense astăzi. Nu? Da? Poate?
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 21 secunde

Urmatorul
Înainte de a fi revizuiri străini
09:42

Trăi
00:00
08:21
01:21

Și bine ați venit pe cel mai întâmplător blog pe care l -ați citit. Mulțumesc că te -ai oprit.

Înapoi la alergarea mea: am ieșit cu obiectivul de a face 16 mile, dar asta s -a schimbat rapid la 14, care apoi s -a schimbat la 13,5 cu multă mers pe jos.

La început am fost foarte frustrat și dezamăgit. Ben și cu mine am vorbit despre obiectivele mele săptămâna aceasta și înainte de a pleca la muncă, mi -a spus să mă împing și să o fac

Deci, m -am simțit ca un eșec substanțial, ceea ce m -a făcut doar să vreau să merg mai mult.

*De asemenea, am crezut că traseul meu este de 16 mile dus -întors și când am ajuns la capătul traseului la 6.7, am vrut doar să mă întorc. Am ajuns să găsesc o modalitate de a face 7 și apoi m -am întors. Cred că, dacă traseul ar fi fost de 8, aș fi făcut -o pentru că nu aș fi avut de ales, dar tot aș fi mers o tonă.

Apoi, am trecut în această săptămână de alergare. Sunt foarte „setat în căile mele” în ceea ce privește zilele mele de rulare. Fac alergări lungi sâmbătă. odihnește -te duminica. Repeta. Este viața mea mică și îmi place.

Alergarea de vineri de astăzi m -a aruncat pentru o buclă. Dar a fost mult mai mult decât atât. Nu cred că am fost complet recuperat din jumătate din acest weekend. Picioarele mele s -au simțit epuizate toată ziua luni și marți – probabil pentru că nu am făcut o baie cu apă rece după. Am făcut asta după jumătatea Malibu și nu m -am simțit ca fiind scăzut săptămâna următoare.

Oricum, combinația dintre mine având asemănări puternice cu Rain Man și trebuie să mă lipesc de programul meu, plus să alerg pe jumătate de maraton acum 5 zile nu a făcut astăzi o perioadă lungă de lungă durată.

Si sunt trist.

Dar, aceasta a fost, de asemenea, o mulțime de scuze pe care trebuie să le trec pentru a găsi problemele reale, astfel încât să le pot remedia.

Scrierea tuturor acestor lucruri s -a dovedit a fi o experiență de învățare.

www.natataliede.com

Am invatat:

1. Am nevoie să gheac și să mă întind după alergări lungi și curse dacă vreau să mă recuperez rapid.

2. Dacă vreau să alerg mult mai mult (și o fac), trebuie să o element în recuperarea și antrenamentul meu. Trebuie să fac alergări lungi în alte zile și nu este sfârșitul Californiei.

3. Trebuie să mă împing mai tare. Nu pot aștepta ca toate stelele să se alinieze pentru ca eu să am o alergare bună. Nu pot face scuze dacă vreau PR. Trebuie să mă obișnuiesc să fiu neplăcut și să o accept.

4. O pizza înghețată cu bucătărie slabă nu satisface pofta de pizza „reală”. Oh, dar asta nu are nimic de terminat cu alergarea, cred.

Când m -am întors de la alergare, am mâncat jumătate dintr -o bară de proteine ​​Snickers. Da, acestea au gust ca un „adevărat” Snickers și îmi plac. A făcut o baie cu apă rece – fără gheață.

Apoi, a mâncat pizza și pere și salată.

Și desert – Vitabrownie cu brânză cremă de dovleac. Ceea ce a fost practic dispărut când am ales să fac o poză cu ea.

Acum am o hârtie de făcut și voi fi Mia până în seara asta. Adevărat. Cum ar fi, dacă mă vezi aici, spune -mi să plec.

www.natataliede.com

Întrebare: Cine mai vrea pizza?!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Ziua de pregătire a maratonului 6

Ziua de pregătire a maratonului 6

Ziua de pregătire a maratonului 6. Rularea actualizărilor zilnice a blogului și jurnalului video. Cum merge cel mai bine alergarea acum și astăzi rulează

Fă -ți tot posibilul (chiar și atunci când e de rahat)

Fă tot ce poți(Chiar și atunci când e de rahat)

Faceți tot posibilul chiar și atunci când este greu. Rezoluția mea de Anul Nou a fost să fac tot posibilul. Motivația de rulare, chiar dacă maratoanele a

Surf City Half Marathon rezultă și recapitulează

Surf City Half Marathon rezultă și recapitulează

Surf City Marathon și Rezultate Half Marathon și recapitulare. Fotografii și distracție de la Half Marathon Run în Huntington Beach

Pile pe mile ziua 16 – Check -in cu capul până la vârf

Pile pe mile ziua 16 – Check -in cu capul până la vârf

Alergarea Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge noiembrie 2021. Verificați cu corpul alergătorului și

Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei

Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei

Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță

Rezultatele OC Half Marathon și primele 13 evidențe

Rezultatele OC Half Marathon și primele 13 evidențe

OC Marathon și Rezultate Half Marathon Race. Recapitularea județului Orange și cele mai bune părți ale rulării de 13,1 mile. reduceri pentru altele

⚡ de Sharereaholic

.