Tocmai am văzut întregul meu schelet, precum și mi -am descoperit grăsimea corpului

Bună ziua! Am făcut astăzi o scanare DXA Body Spec. Este una dintre cele mai precise metode pentru testarea grăsimii corporale, precum și mușchiul slab. La fel de bine a fost incredibil de interesant! La un moment dat am spus: „Acesta este cel mai tare lucru pe care îl voi vedea vreodată !!” Pe lângă faptul că persoana care conduce producătorul a declarat că speră cu adevărat că văd lucruri mai cool la un moment dat în viața mea. HA!

În primul rând, să vorbim despre alergare, precum și despre mâncare …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Inspect in with Run Eat Repetă

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 51 de secunde

Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21

Trăi
00:00
08:21
00:51

Am avut o simplă 8 mile pe rutină în această dimineață. Acest copac este atât de luminos, cât și fericit. Imi place!

Post-run m-am pregătit, precum și am făcut o scuturare rapidă de proteine. Este pulbere proteică, gheață, lapte de migdale, banane, precum și spanac congelat. Apoi, adăugați mult mai mult lapte de migdale atunci când recunoașteți că este la fel de gros, precum și veți rupe blenderul.

Camionul de scanare DXA a fost în Huntington Beach, ceea ce este mult mai bun decât Los Angeles până unde locuiesc. A fost incredibil de practic să faceți vizita, precum și să ajungeți la fața locului.

Body Spec are un loc de casă cu scanerul, precum și alte dispozitive de testare din LA. Camionul poate face măsurătorile grăsimii corporale. Merge în toată sudul Californiei, precum și pe cei din San Francisco.

Blogul Body Spec are o publicație excelentă, comparând toate diferitele metode pentru testarea grăsimii corporale.

Cum funcționează DXA?

„O scanare BodySpec DXA este un test simplu, de 10 minute de grăsime corporală, care face o imagine detaliată a defalcării dvs. precise a țesutului oase, țesutului gras, precum și a masei musculare. DXA folosește fascicule de raze X extrem de slabe pentru a găsi structura din fiecare centimetru pătrat al corpului tău. Aceste rezultate sunt interpretate, precum și agregate pentru a vă oferi nu numai un procent total de grăsime corporală, cu toate acestea, de asemenea, vizualizarea totală, precum și analiza țesutului slab, precum și densitatea osoasă. ”

Am trimis tipul pe internet, așa că am fost pregătit să merg când m -am prezentat la programare. Te așezi pe acest pat în timp ce producătorul de raze X discută încet întregul corp. Procedează densitatea întregului țesut, precum și poate spune din ce ai făcut – literal. Îți spune exact câtă țesut / os slab / os ai.

Este nevoie de aproximativ 5 minute pentru a scana la fel de bine, așa cum m -am așezat acolo, în timp ce producătorul și -a dat seama dacă am mâncat și o mulțime de fursecuri aseară.

Rezultatele au ieșit imediat. Reprezentantul a mers cu orice cu mine, precum și mi -a arătat fotografii cu întregul meu schelet. Acesta este cel mai tare lucru din viața mea. Am văzut întregul meu schelet din cap până în picioare – când ajungi să faci asta?! Atat de ciudat. Sunt eu.

Părțile colorate sunt masa musculară slabă sau grăsime. Obțineți o defalcare a locului în care vă aduceți excesul de grăsime pe corp.

Rezultatele mele: am fost destul de șocat de rezultatele mele. Fac dificultățile de 24 de zile, astfel încât greutatea mea a scăzut (yah !!), cu toate acestea nu am înțeles la ce să mă aștept de la grăsimea corpului meu, precum și de masa de masă musculară. Ideal acum sunt la 22,7%.

A fost cu adevărat grozav să văd exact cât de multă grăsime vs. masa musculară vs. osul cuprind acest monican. La fel ca și raportul vă spune exact câtă masă de grăsime / musculară aveți și pe fiecare membre. Această metodă puteți vedea dacă există vreun tip de dezechilibre extrem de evidente. <- Acest lucru este crucial să înțelegem, deoarece dezechilibrele uriașe pot provoca răni. Am declarat că aș dori să mă întorc din nou când voi fi făcut cu dificultatea, însă persoana a declarat că este dificil să ne așteptăm la modificări uriașe în acest timp. Deci, s -ar putea să -l împing puțin. TBD. Am diferențe în picioarele mele ideale față de stânga, precum și brațele, așa că vreau să țin cont și în minte. Nu am avut timp să mă gândesc mult în asta, în afară de asta, cu toate acestea, vreau să încerc și să folosesc aceste informații pentru a mă ajuta să ajung la greutatea mea, precum și la obiectivele de rulare. Voi împărtăși când mă voi întoarce la o a doua lectură. Consultați informațiile Body Spec, precum și alte servicii de pe site -ul lor aici. La jumătatea după-amiezii, am avut ceva stimulat să mă ajute să mă mituiesc pentru a face ceva de lucru. Îmi iubesc noile paie de sticlă! Am încercat și cele metalice, însă cred că acestea sunt perfecte. Fundul lui Vegas. Cu plăcere. Pe casa metodei de la Huntington Beach m -am oprit la Ikea pentru o privire. Am nevoie de un fel de rafturi de garderobă sau situație de organizare. Nu am primit nimic imens, însă am ridicat aceste cookie -uri, deoarece nu vreau ca grăsimea mea să fie la fel de scăzută. Oamenii grași sunt mai greu de răpit, astfel încât mâncarea este, în general, o măsură de siguranță, nu? Oh, precum și nachos de masă profundă. Sunt la fel ca nachos de rutină, cu excepția faptului că le -am făcut într -o mică masă de coacere, precum și delicioase, precum și delicioase. Acum trebuie să mă întorc să mănânc curat dacă vreau să -mi scad corpul până la 22. 6 (astăzi sunt 22.7). (Gotta a setat bara jos, astfel încât să nu -l trec peste ea.) Întrebare: Ați avut vreodatăGrăsimea corporală testată? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune