Problemele tale de mic dejun rezolvate

Micul dejun este absolut masa mea preferată a zilei. Mănânc chiar și o formă de „mâncare pentru micul dejun” pentru cină cel puțin o dată pe săptămână. Dar la fel ca orice alt alt altfel, pot rămâne blocat într-o rutină a alimentelor „același ol” din același-ol, care devin plictisitoare sau se încadrează în rutine proaste de a alege o alegere mai puțin decât sănătoasă prea des.

La întâmplare, septembrie este luna „mic dejun mai bună” (habar nu am cine alege ce lună este ceea ce presupun Michelle Obama). Oricum. Sunt aici pentru a împărtăși 4 moduri de a vă îmbunătăți micul dejun dacă aveți probleme cu cea mai crucială masă a zilei …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 45 de secunde

Urmatorul
Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
06:12

Trăi
00:00
08:21
01:45

Opțiunea pentru toate problemele de mic dejun

Problemă: Fără timp pentru micul dejun.

Soluție: Top două prăjituri de orez cu PB și banane pentru o opțiune fără bucătărie, incredibil de rapidă! Mănânc asta înainte de a alerga îndelungate când am adormit prea mult să gătesc.

Problemă: Îmi plac lucrurile dulci, cum ar fi clătitele și vafele pentru micul dejun.

Soluție: Swap sirop pentru unt de arahide. În acest fel, poți avea tortul tău (tigaie) și să -l mănânci și eu!

Problemă: îți este foame din nou după doar o oră.

Soluție: Adăugați o grăsime sănătoasă, cum ar fi untul de arahide, vă poate ajuta să vă mențineți mai mult timp. Adăugați o lingură de PB în făina de ovăz sau cereale.

Problemă: nu prea mi -e foame dimineața.

Soluție: Faceți un smoothie și duceți -l cu voi la școală sau la muncă și sorbiți -l pe tot parcursul dimineții.

Încercați smoothie -ul meu de proteine ​​PB pentru un delicios mic dejun sănătos sau o gustare!

Alte rețete PB:

Mușcături de proteine ​​PB & J

3 clătite cu ingrediente

Întrebare: Ce ai avut la micul dejun astăzi?

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune