Friday Friday – Sfaturi de la primul loc RER Marathon Echipa – Podcast 3
Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.
Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți mai multe informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Învățând dintr -o alergare proastă
03:48
Trăi
00:00
08:21
04:49
Este rapid vineri pe podcast -ul Run Eat Repeat! Vrei să alergi mai repede? Vrei un sfat rapid pentru a mânca sănătos? Ei bine, ai venit la locul potrivit!
Echipa Run Eat Repeat Marathon a câștigat primul loc la Revel Rockies, iar The Run Eat Eating Repeat Half Marathon a obținut locul trei !! Atât de minunat!!
Directorul de cursă Revel mi -a trimis un e -mail care mi -a cerut adresa, astfel încât să -mi poată trimite acest trofeu …
Dar nu mă simt corect să -l păstrez – așa că am avut ca finisajul de top Rer Marathon să aleagă un număr, iar cel mai apropiat îl va obține. Ei bine, Luke a fost cel mai apropiat și îl trimit la el. Felicitări!!
De când le -am avut atenția, i -am cerut și ei să împărtășească un sfat despre cum au ajuns mai repede.
Sfaturi de la câștigătorii diviziei echipei Revel Rockies Marathon
>>> Stephanie Armstrong este @PurposefulRunner pe Instagram.
Ea a împărtășit că nu face muncă de viteză, ci rulează dintr -un motiv.
>>> Luke Snoddy a spus că a alergat mai puțin kilometraj, dar mai mult în ritmul golului maratonului.
El a folosit mai puțin acest plan al maratonului mondial al alergătorului este mai mult.
>>> și Phil Kilpatrick a făcut repetări în jos pentru a se pregăti pentru cursul Revel.
Pur! Acestea sunt sfaturi grozave de maraton pentru a obține mai rapid – munca de viteză și simularea cursului. Du -te!
Nu -ți lipsi!
Obțineți cele mai recente vânzări, podcast -uri, rețete și multe altele direct la e -mailul dvs.!
Pur! Esti in.
Acum verificați e -mailul pentru a vă confirma abonamentul.
Vom vorbi în curând?
A existat o eroare de trimitere a abonamentului. Vă rugăm să încercați din nou.
Nume
Adresa de e-mail
Folosim acest câmp pentru a detecta roboții spam. Dacă completați acest lucru, veți fi marcat ca un spammer.
Abonati-va
Nu vă vom trimite spam. Dezabonați -vă în orice moment.
Alimentat de ConvertKit
38Save
Împărtășirea este grijulie!
38
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune