Sâmbătă în centrul CA

în această dimineață, Ben a trebuit să facă un pic de antrenament pentru uriașa cursă Sur 10 Mile. M -am alăturat lui la program, precum și am făcut 5 lent.

Dar, nu a reușit să -și amintească hainele de alergare – greșeala rookie!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de rezistență la casă pentru picioare, șolduri, precum și glute. Nu sunt necesare dispozitive.

Podul glutei
Lovituri de măgar – părți alternative
Clamshells – laturi alternative

Obțineți mult mai multe informații pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 49 de secunde

Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26

Trăi
00:00
08:21
04:49

Post-run am avut sandvișuri cu ouă de tren pentru micul dejun.

Apoi, ne -am îndreptat spre ridicarea pachetelor de la Half Marathon Expo.

Și, în sfârșit, a avut restul zilei pentru a mă încânta doar în centrul Californiei.

DRAGOSTE.

Iubesc încă o dată <3 Masa de pranz! Ne -am dus la grătarul San Simeon. Evitați -l. <- Aceasta este recenzia mea. Blogginguri alimentare excepționale, nu? Ei bine, tot ce trebuie să știi. Vezi din masa noastră ... Continuați pe coastă ... În cele din urmă, a venit timpul din motivul autentic ne -am preocupat de Paso Robles - degustare de vinuri roșii! Am început cu vinăria noastră preferată - Rotta. Mă așteptam să fiu DD pentru că am cursa mâine, cu toate acestea îmi plac aceste vinuri, precum și Ben m -au etichetat. Și am fost un pic încântați de cumpărături. Este cam jenant, însă nu aș putea să obțin suficient vinul portului de desert. Așa că, am luat ceașca de apă de hârtie, precum și am avut un pic de plecat! #Classy Încărcare de carbohidrați. Hidratare? Au existat indicații pentru „portocale de vânzare”, precum și am ales să ne oprim. Dar, părea a fi o capcană - literal! O remorcă imensă cu mâncare în ea?! Dar, cu siguranță sunt simplu de prins de când am intrat ... De când ne -am cheltuit toți banii pe vin, certificatul de cadou al lui Chili am primit pentru Crăciun a salvat cu adevărat ziua! Avem oferta 2 pentru 20 de dolari care a venit cu un aperitiv. Cred că am descoperit chipsurile mele de tortilla preferate - acestea sunt atât de sărate, precum și subțiri !!! Masa mea - păsările de curte cu Margarita (din meniul lateral al lui Chili). A fost surprinzător de bine! (Așteptările mele au fost extrem de scăzute, oricât de serios a fost bine.) Ben's Și am avut o revelație! Ben a sugerat desertul astăzi din nou! Am crezut că poate a fost pe perioada lui, însă atunci mi -am dat seama că nu este exact modul în care funcționează. Am luat tortul topit de ciocolată pentru a merge de când eram plini. Înapoi la revelația mea - Ben a făcut dieta în ultima vreme, precum și cred că încearcă să o „trăiască” în acest weekend! Cu toate acestea, cred că afirmă ceva exact despre modul în care privarea ne face să ne simțim - chiar și persoanele care nu au probleme cu alimentele. Acum, ar trebui să arunc ceva apă, precum și să -mi dau seama dacă mâine am orice pentru jumătatea maratonului. Am inspectat doar programul, precum și Hillyhillyhilly! Ajutor. Trimite -mi cartea de lucru salva Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți: Revel codul de reducere a ratei de reducere a maratonului uriaș 2021 Revel codul de reducere a ratei de reducere a maratonului uriaș 2021 Revel Marathon, precum și codul ratei de reducere a seriei Half Marathon. RUN REVEL RACES CU TEAM RUN EASE REPEPEREA, precum și să economisești 10% 10 cele mai bune poze din Boston Marathon Weekend Ziua 1 10 cele mai bune poze din Boston Marathon Weekend Ziua 1 Recapitularea weekend -ului Boston Marathon. Distracție de la Boston Marathon Expo, mâncare, linie de suprafață, rulată, precum și hotel. Cursa Baa 5k, precum și întâlnirea Ce am mâncat la Epcot după vinul roșu, precum și masa pe jumătate de maratonCe am mâncat la Epcot după vinul roșu, precum și masa pe jumătate de maraton Ce am mâncat în timpul weekendului Disney Half Marathon. Recapitularea jurnalului alimentar al planului meu de dietă în timp ce călătoresc la jumătate de maraton alergare Ambalare pentru Run Disney Red Wine și Dine Half Marathon Race Weekend Ambalare pentru Run Disney Red Wine și Dine Half Marathon Race Weekend Ambalarea pentru vinul roșu Disney, precum și Dine Half Marathon Race Weekend. Ce ambalez pentru a rula cursa de 13,1 mile Alergând pe Marco Island Florida 2021 Alergând pe Marco Island Florida 2021 Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sugestii de rulare pentru călătorii, precum și excursii de vară pe plajă. Blog Florida Run și Sugestii de la prima jumătate de maraton și mult mai multe întrebări și întrebări din aprilie Sugestii de la prima jumătate de maraton și mult mai multe întrebări și întrebări din aprilie Noi preocupări, precum și răspunsuri. Sugestii de la prima jumătate de maraton - Ultima clipă înainte de cursă. Citatele mele preferate din cărți, precum și mov ⚡ de Sharereaholic .